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Schöner und attraktiver Dienstag

Schöner und attraktiver Dienstag

 Nous avons pris le pétit déjeuner vers 7h15. Le premier entrainement était le vélo. Nous avons abondé des points techniques pour l'équilibre et la maniabilité sur le vélo.

Ensuite, nous sommes allé se baigner dans la Verzasca. Tous le monde à profité des plongeoine naturels qui était constitué de pieves.

Vers midi, nous avions tous "les grenouilles dans le ventre" donc nous sommes allé manger. À la fin du repas, Emma fut la grand star car elle a fait tomber son plateau et tout le monde l'a félicité en applaudissant. Comme d'habitude, les coaches nous ont donné 1h de pause avant la suite des entrainements.

Après nous avons fait des exercises du force en natation. Nous avions de jolies nana qui nous ont encouragé avec leurs choréographies :-). A noter que Loïc et Benjamin flachait sur la monitrice.

A la fin, nous avons directement enchainé en course à pied. Simon nous à montré quelques éxercices techniques. Après cette longue journée, les coaches nous ont récompensé avec une bonne grillade au bord du lac. Nous les remerçions!!!

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